Préparation mentale

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Mai 21 2023
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Qu'est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale s’articule autour de 3 axes: pensée, émotion et performance. Les trois sont liés et interagissent ensemble.

La Préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle ou collective du sportif tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie.

Mes rôles pour vous accompagner

Mon rôle principal en tant que préparateur mental est d’être à votre écoute. Cette faculté me permet de donner des outils et des techniques de visualisation, de respiration, de contrôle des pensées…

Chez certaines personnes, l’écoute suffit à fournir les outils nécessaires, alors que pour d’autres cela s’apporte notamment grâce à l’imagerie.

La partie émotionnelle du cerveau ne fait pas la différence entre ce que l’on imagine et ce qui se passe réellement.

Le préparateur mental enclenche un travail en co-construction avec le sportif: « On l’aide à prendre conscience des choses et la plupart du temps, c’est lui-même qui résout son problème. Cela passe par différents exercices, des évaluations intermédiaires pour effectuer d’éventuels ajustements, et une évaluation finale. »

Ce que cela va vous apporter

  • Améliorer la connaissance de soi
  • Améliorer la motivation
  • Améliorer la confiance en soi (gestion de l’erreur et de la défaite)
  • Améliorer les habilités mentales et les stratégies de coping (la gestion des émotions et des pensées, la fixation d’objectifs, meilleure concentration …)
  • Améliorer la communication et les relations avec les autres
  • Limiter les risques de blessure et de réathlétisation
  • Développer des stratégies sportives
  • Développer la cohésion de group

F.A.Q.

Le praticien PNL maîtrise un ensemble de connaissances et de pratiques dans le domaine du fonctionnement de la pensée fondées sur une démarche de modélisation de la communication et du changement. Le but de ces outils est de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite. 

  • Dans les clubs sportifs
  • Associations partenaires
  • A domicile chez le particulier
  • Tout les personnes prêtent à changer leur façon de penser, de faire …
  • Qui veulent reprendre confiance en eux:
  • Qui veulent franchir des étapes ou atteindre des objectifs dans la vie privée comme dans la vie  professionnelle.
  • Les sportifs amateurs avec des objectifs de compétition, challenge ….).
  • Les sportifs de haut niveau.
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