Mes rôles pour vous accompagner
La pratique des cours collectifs dans le fitness est beaucoup plus motivante à plusieurs car la présence d'autres sportifs vous pousse à faire toujours plus d' efforts. Le groupe crée une stimulation et une exaltation qui amplifie le dépassement de soi lors de ces séances en musique.
Mon rôle en tant que animateur dans les cours collectifs est de me charger de la conception, de l'animation et de l'encadrement de diverses activités sportives et physiques.
- Je m'adresse à des publics de tout âge et de tout niveau.
- Je m'engage à des actions pédagogiques d'initiation, de formation ou de perfectionnement.
- Je veille au développement des compétences des personnes en proposant des exercices adaptés.
- J'assure de la qualité du matériel et du respect des règles de sécurité.
- Je garantis mon professionnalisme avec des cours de qualités, ambiancés, rythmés et adaptés.
Mes prestations en cours collectifs :
LES COURS CARDIO:
- RPM et SPRINT = cours de vélo indoor (en intérieur) chorégraphiés de moyennes à fortes intensités avec un coach, de la musique et des lumières fun. Le principe: pédaler en groupe tout en suivant la chorégraphie.
- Les cours de renforcement musculaire (CAF, Bodysculpt ... ) = Cours fun qui se fait en musique et qui a pour objectif d'exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Peut se faire avec ou sans matériel (tout niveau).
- Le circuit training (cardio&Renfo) = Consiste à enchaîner des exercices chronométrés avec des temps de repos variables entre chaque exercice. En combinant exercices de fitness, de cardio, de musculation et de renforcement musculaire. Le circuit training est l'activité physique idéale lorsque l'on cherche une remise en forme rapide, à tonifier, à remodeler son corps, et à perdre du poids.
- Les cours de Gym Douce (STRETCHING) = Le Stretching permet de maintenir une bonne élasticité des muscles grâce à des exercices d'étirement. Plus qu'un échauffement, le stretching sert à améliorer sa posture et à assouplir le corps. Cette gym douce s'inspire du yoga, est particulièrement recommandée aux personnes qui ont des douleurs musculaires et articulaires, ou aux sportifs plus aguerris, pour limiter leurs risques de blessures. Tout comme les autres gym douces, le stretching peut se réaliser au lever pour éveiller le corps, ou à tout heure de la journée.
- Tout le monde même aux débutants
- A toutes les personnes qui aiment les ambiances fun, transpirer en groupe et en musique
- Se dépenser, se challenger et relever des défis sportifs
- A domicile
- Dans les associations
- Dans les salles de sport
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